
Морковная тортилья с хрустящими авокадо и салатом из капусты
- 15 мин.
- 15 мин.
- 18 Ингредиенты
- Mild
563,3 kcal/порция
Сделай свои блюда Tex Mex более разнообразными с морковными тортильями с хрустящим авокадо и салатом из капусты!
Что покупать
Количество стульев
Хрустящие авокадо |
---|
3 шт. авокадо |
1 ст. ложка растительное масло |
1 саше Santa Maria Crispy Chicken Spice Mix |
Кукурузная паста с чипотле |
---|
150 г кукурузное зерно |
1 ст. ложка масло |
1 ст. ложка паста чипотле |
1 ст. ложка майонез |
Салат из красной капусты |
---|
0.5 шт. красная капуста |
1 мл соль |
1 шт. сок лайма |
кориандр |
0.5 шт. свежий зеленый халапеньо |
Гарнир |
---|
1 пакет Santa Maria Пшеничная тортилья с морковью |
120 г молодой шпинат |
1 шт. лайм |
1 пучок редис |
0.5 шт. медовая дыня |
1 банка Santa Maria Taco Sauce Mild 230 g |
Как приготовить
Хрустящие авокадо
- Разогрей духовку до 225 °C.
- Очисти и нарежь авокадо дольками, положи дольки в миску с растительным маслом и специями. Тщательно, но осторожно перемешай!
- Выложи авокадо равномерным слоем на противень, смазанный растительным маслом или застеленный пекарской бумагой.
- Запекай дольки в духовке около 10 минут – до получения ими золотистого цвета и хрустящей корочки.
Кукурузная паста с чипотле
- Обжарь кукурузу в сливочном масле на сковороде на среднем огне. Жарь до появления у кукурузы темно-золотистого цвета.
- Выключи огонь и добавь пасту с чипотле и майонез.
- Подавай как гарнир к тако.
Салат из красной капусты
- Нарежь красную капусту очень тонкими ломтиками (желательно использовать терку-шинковку)
- Смешай в миске соль, сок лайма, кориандр и измельченный перец халапеньо.
- Подавай в морковных тортильях вместе с другой начинкой.
Пищевая ценность из расчета на одну порцию
Одна порция: 425 g Энергия: 563,3 kcal
-
Белки 11,3 g
-
Углеводы 49,8 g
-
Жиры 35,5 g
-
Волокна 11,8 g
-
из них насыщенных жиров 7,6 g
-
Соль 1,9 g
Индикаторы показывают пищевую ценность в граммах
Santa Maria в Латвии ∙ улица Маза Краста 83 ∙ Рига, LV-1003 ∙ Телефон: +371 67244233