Santa Maria Danmark Foodservice
Klassisk madras-curry lavet med røde linser, blomkål og tortillas.

Burrito med blomkålscurry

1
  • 20 Minutter
  • 17 Ingredienser
503,8 kcal/portion

Klassisk madras-curry lavet med røde linser, blomkål og tortillas.

Indkøbsliste

Antal portioner
75 ml raps olie
200 ml cashewnødder
800 g blomkål
50 g Ingefær, finhakket
8 stk Hvidløg, finhakket
200 g Løg, hakket
3 spsk Santa Maria Karry
2 spsk Santa Maria Spidskommen
400 ml røde linser
800 ml vand
salt
10 stk Santa Maria Hvede Tortilla 12" (6 ps á 12 stk)
4 stk æg
1 stk tomater i tern
1 stk Grønne Chili, Finhakket
150 g baby spinat
50 g Korianderblade, hakket

Forberedelser

FORBEREDELSE
1. Del blomkålen i små buketter. Stænk lidt olie over og steg i ovnen, indtil de har taget farve.

2. Kog cashewnødderne i dobbelt så meget vand som mængden af cashewnødder i ca. 10 minutter. Derefter blendes de til en glat pasta.

3. Varm ca. 50 ml olie i en gryde og tilsæt løg, hakket ingefær og hvidløg sammen med
krydderierne. Rør og tilsæt røde linser og vand, lad det simre under et låg i ca. 10
minutter, indtil linserne er bløde. Tilsæt mere vand, hvis det er nødvendigt.

4. Tilsæt cashewpastaen og rør.

5. Pisk æggene i en skål. Pensl derefter hver tortilla med æg.

6. Steg tortillas på medium varme i en pande, indtil de hæver sig og bliver let brunede.

7. Læg spinat og den varme linse-curry på tortillaen, tilsæt tomat og grøn chili. Afslut med ristet blomkål og koriander.

Fold som en burrito og pak det ind i papir til take away.

Næringsværdi per portion

1 portion: 333 g Energi: 503,8 kcal

  • Protein 22,4 g
  • Kulhydrat 47,8 g
  • Fedt 24,9 g
  • Kostfiber 6,7 g
  • heraf mættede fedtsyrer 9,3 g
  • Salt 4 g

Bjælker viser næringsværdi i g/portion.

Paulig Denmark A/S ∙ Ringager 2A ∙ 2605 Brøndby