Vegetariškas bolivinių balandų „faršas“ takams
- 15 Min
- 30 Min
- 15 Ingredientai
- Mild
644,8 kcal/Porcija
Ar kada bandėte pagaminti vegetarišką faršą iš bolivinių balandų? Jei ne, tai šis receptas kaip tik Jums!
Ką pirkti
Kėdžių skaičius
| Bolivinių balandų faršas |
|---|
| 250 ml raudonųjų bolivinių balandų |
| 500 ml vandens |
| 0.5 vnt. daržovių sultinio kubelio |
| 1 valg.š. aliejaus |
| 1 pak. Santa Maria Tako prieskonių mišinys |
| Priedai |
|---|
| 1 pak. Santa Maria Tortilijos su burokėliais |
| 150 g įvairių salotų lapų |
| 150 g konservuotų kukurūzų |
| 1 vnt. avokado |
| 1 dėžutė vyšninių pomidorų |
| 1 ryšelis ridikų |
| 200 ml grietinės |
| 1 skardinė Santa Maria Sūrio skonio mirkomasis padažas |
| 1 indelis Santa Maria Salsa padažas su daržovių gabaliukais |
| 0.5 vnt. meliono |
Kaip paruošti
- Įjunkite orkaitę kaisti iki 225°C.
- Bolivines balandas apie 15 minučių pavirkite daržovių sultinyje.
- Išvirtas bolivines balandas sumaišykite su aliejumi ir paskleiskite ant kepimo skardos.
- Kepkite iki 225°C įkaitintoje orkaitėje apie 15 min. Per tą laiką vieną kartą pamaišykite kruopas.
- Išėmę iš orkaitės, bolivines balandas sumaišykite su prieskonių mišiniu takams. Vegetariškas faršas paruoštas!
- Paruoštą bolivinių balandų faršą patiekite burokėlių ar morkų tortilijose su mėgstamais priedais.
Patarimas! Jei liko nesuvalgytų tortilijų, pakuotę sandariai uždarykite ir laikykite šaldytuve – tortilijos išliks šviežios dar kelias dienas. Galėsite bet kada pasigaminti kesadilijų arba kitą mėgstamą patiekalą iš tortilijų.
Vienos porcijos maistinė vertė
Viena porcija: 560 g Energinė vertė: 644,8 kcal
-
Baltymai 16,2 g
-
Angliavandeniai 70,1 g
-
Riebalai 33,3 g
-
Skaidulinės medžiagos 9,6 g
-
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 10,9 g
-
Druska 2 g
Rodikliai rodo maistinę vertę graimais vienai porcijai.
UAB "Paulig Lietuva" ∙ Santa Maria departamentas ∙ Ukmergės g. 369A ∙ LT-12142 Vilnius ∙ Tel. +370 5 230 0900
