Vegetariška garam masala
- 10 Min
- 10 Min
- 8 Ingredientai
- Medium
905,1 kcal/Porcija
Garam masala yra stipriai išreikšto skonio Indijos kario mišinys. Siūlome Jums prieskoniais gardinto halloumi sūrio, avinžirnių, špinatų ir grietinėlės troškinio receptą. Patiekite su mangų džemu, ryžiais arba Naan duona.
Ką pirkti
Porcijų kiekis
| Ingredientai |
|---|
| 1 pak. Santa Maria Indian Spices Garam Masala |
| 200 g Halumio (Halloumi sūrio) |
| 250 g konservuotų avinžirnių |
| 200 g špinatų |
| 200 ml grietinėlės |
| 100 ml vandens |
| ryžių |
Kaip paruošti
- Supjaustykite kubeliais ir pakepkite halloumi sūrį kol jis gražiai paruduos. Padėkite į šalį.
- Supilkite nusausintus avinžirnius į puodą. Užberkite "garam masala" prieskonių, įpilkite vandens, grietinėlės ir įdėkite špinatų lapus.
- Virkite 5-10 minučių.
- Patiekite troškinį su halloumi sūrio gabaliukais, ryžiais arba Naan duona bei mangų džemu.
Vienos porcijos maistinė vertė
Viena porcija: 402 g Energinė vertė: 905,1 kcal
-
Baltymai 29,9 g
-
Angliavandeniai 110,4 g
-
Riebalai 38,2 g
-
Skaidulinės medžiagos 10 g
-
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 21 g
-
Druska 3,1 g
Rodikliai rodo maistinę vertę graimais vienai porcijai.
UAB "Paulig Lietuva" ∙ Santa Maria departamentas ∙ Ukmergės g. 369A ∙ LT-12142 Vilnius ∙ Tel. +370 5 230 0900