Vegetariška Garam Masala
- 10 Min
- 10 Min
- 8 Ingredientai
- Medium
905,1 kcal/Porcija
Garam Masala yra sodraus skonio indiškas kario mišinys. Siūlome išbandyti variaciją su halloumi sūriu, avinžirniais, špinatais ir grietinėle. Patiekite su mangų čatniu ir ryžiais.
Ką pirkti
Porcijų kiekis
| Ingredientai |
|---|
| 1 pak. Santa Maria Indian Spices Garam Masala |
| 200 g Halumio (Halloumi sūrio) |
| 250 g konservuotų avinžirnių |
| 200 g špinatų |
| 200 ml grietinėlės |
| 100 ml vandens |
| ryžių |
Kaip paruošti
- Sūrį supjaustykite kubeliais ir pakepkite, kol jis gražiai paruduos. Padėkite į šalį.
- Supilkite nusausintus avinžirnius į puodą. Užberkite "Garam Masala" prieskonių, įpilkite vandens, grietinėlės.
- Troškinkite 5-10 minučių. Likus kelioms minutėms, sudėkite špinatų lapus – nuo karščio jie netruks susitraukti ir suminkštėti.
- Į lėkštę dėkite avinžirnių ir špinatų troškinio, ant viršaus išdėliokite halloumi sūrio gabaliukus. Patiekite su ryžiais bei mangų čatniu. Skanaus!
Vienos porcijos maistinė vertė
Viena porcija: 402 g Energinė vertė: 905,1 kcal
-
Baltymai 29,9 g
-
Angliavandeniai 110,4 g
-
Riebalai 38,2 g
-
Skaidulinės medžiagos 10 g
-
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 21 g
-
Druska 3,1 g
Rodikliai rodo maistinę vertę graimais vienai porcijai.
UAB "Paulig Lietuva" ∙ Santa Maria departamentas ∙ Ukmergės g. 369A ∙ LT-12142 Vilnius ∙ Tel. +370 5 230 0900