- Как приготовить
- Что покупать
Филе рыбы разрежьте на порции. Цветную капусту и брокколи разберите на соцветия, морковь крупно порежьте. Варите овощи 3 мин. в кипящей подсоленной воде или на пару. Овощи перемешайте со сливочным маслом и солью. Филе рыбы смажьте маслом, посыпьте французскими травами, посолите и запекайте 15 минут в духовке при температуре 170 °С. Готовую рыбу сбрызните соком лайма. Подавайте рыбу с овощами.
Для пиццы, соусов и салатных заправок. Придаст пикантный французский оттенок любым блюдам из мяса, курицы и рыбы.
Количество порций
| Рыба, запеченная с овощами |
|---|
| 1 ст.л. Santa Maria Французские травы |
| 0,5 шт. моркови |
| 100 г цветной капусты |
| 0,5 лайм |
| 100 г брокколи |
| 100 г филе рыбы |
| 3 г соли |
| 2 ст.л. оливкового масла |
| 0,5 лайм |
| Рыба, запеченная с овощами |
|---|
| 2 ст.л. Santa Maria Французские травы |
| 1 шт. моркови |
| 150 г цветной капусты |
| 1 лайм |
| 150 г брокколи |
| 400 г филе рыбы |
| 5 г соли |
| 4 ст.л. оливкового масла |
| 1 лайм |
| Рыба, запеченная с овощами |
|---|
| 4 ст.л. Santa Maria Французские травы |
| 2 шт. моркови |
| 300 г цветной капусты |
| 2 лайм |
| 300 г брокколи |
| 800 г филе рыбы |
| 10 г соли |
| 8 ст.л. оливкового масла |
| 2 лайм |
Больше продуктов
ООО «Паулиг Рус» ∙ Москва, 115162, ул. Шаболовка, д.31 Г, подъезд 3 ∙ Тел.: +7 (499) 750 0150